山药莲子糖水
春夏季节,适当吃一些甜食也是不错的选择。山药滋阴养脾胃,莲子清心火。再加上马蹄更是清甜爽口。
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步骤1/5
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山药削皮切小片,削皮最好戴手套,不然皮肤会痒哦。山药的药用价值比淮山好。当然价格也比淮山贵一倍多。蜜枣洗干净,莲子泡一下。马蹄削皮备用
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步骤2/5
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蜜枣洗干净放进锅里。
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步骤3/5
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莲子泡发好去除莲子心。洗干净,马蹄切片,厚薄随意。所有食材一起下锅,
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步骤4/5
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冷水下锅煮,大火大概煮20分钟,再开中小火下黄片糖煮5分钟煮到糖融化,用高压锅压的话怕食材煮太烂。所以直接开盖煮。煮好后把盖子盖上焖一会。因为莲子泡不久可能不够软。焖一下恒温再吃就刚刚好
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最后一步
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汤汁很清甜,这次买的山药也很粉。不会粉到一煮就烂。口感特别好,喜欢的朋友们可以试试哦
温馨提示:蜜枣跟马蹄本身有甜质,适量加糖即可。喜欢吃甜的可以加多点,个人觉得还是不要太甜比较好。糖水最好用冰糖或者片糖比较好,白糖有湿气而且没有冰糖口感好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-21 · 广东省
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