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全麦低卡韭菜饼

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太久没吃韭菜饼了今天趁有时间给家人做一顿低卡减脂吃再多也不会胖呦哈哈

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10~30分钟 | 切墩(初级)

全麦面粉 200g

、

水 120g

、

韭菜 150g

、

鸡蛋 1个

、

鸡精 1g

、

蚝油 10g

、

虾皮适量

、

盐少许

、

木耳碎适量

、

油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好全麦面粉调水和面
步骤2/9 点击查看大图
和好的面揉成面团，用保鲜膜封好醒面20分钟
步骤3/9 点击查看大图
准备一个鸡蛋搅拌上锅炒成鸡蛋碎
步骤4/9 点击查看大图
沥干的韭菜切成丁倒入一点油搅拌
步骤5/9 点击查看大图
详细的配料在这
步骤6/9 点击查看大图
面醒好后揉一揉切成合适大小的面团
步骤7/9 点击查看大图
用擀面杖慢慢的从中间向外擀
步骤8/9 点击查看大图
倒入拌好的馅倒在面皮的一侧这样好包
最后一步点击查看大图
锅底喷上少许油将包好的韭菜饼煎至两面微黄熟透，即可享受鲜美的韭菜饼了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-24

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