是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

简单易上手，营养均衡的减脂豆皮三明治的做法

点击查看大图

简单易上手，营养均衡的减脂豆皮三明治

浏览 1.3万 · 收藏 21

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

减脂期的我，今天早餐选择快手简单易上手的无面包豆皮三明治。配上草莓和雪梨枸杞银耳羹，营养均衡哦！

食材清单加入采购清单

豆皮 1张

、

西红柿 1片

、

酸黄瓜适量

、

鸡蛋一个

、

鸡胸肉 1块

、

生菜 2片

、

草莓适量

、

雪梨枸杞银耳羹 1袋

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡蛋煎熟，买的腌制好的鸡胸肉解冻煎熟
步骤2/8 点击查看大图
煎熟的鸡蛋，自制的酸黄瓜，煎熟的鸡胸肉，西红柿切片，生菜洗净
步骤3/8 点击查看大图
豆皮热水中稍微焯一下，去除豆腥味案板上铺上保鲜膜，再铺平豆皮
步骤4/8 点击查看大图
按照图片上摆好材料，豆皮四边各划一刀，不要划断
步骤5/8 点击查看大图
像这样一层层重叠在一起
步骤6/8 点击查看大图
保鲜膜包紧，尽量包紧实点用刀从中间切开
步骤7/8 点击查看大图
配上草莓和雪梨枸杞银耳羹，不错的早餐哦！
最后一步点击查看大图
看着是不是就很有食欲呢。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-02

换个做法

减脂豆皮三明治的相关分类

汤圆棒棒糖煲仔饭白菜腊肠年糕更多

减脂豆皮三明治的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许