1种食材就能做的【鸡腿卷】外焦里嫩,2根顶饱!
其实将这鸡腿卷唤作鸡肉肠也无妨,因为它的卖相与口感,都和肉肠有几分相似。 与肉肠不同的是,它是用纯鸡肉制作,毫无淀粉添加;也不是用肠衣“包”出来的,而是“卷”出来的。 制作中一滴油都不用放,靠鸡皮自带的油脂,原汁原味更健康~
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步骤1/5
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1.鸡腿去骨:顺着骨头剪开鸡腿肉,再断筋脱骨,用刀背剁肉松筋
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步骤2/5
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2.在4个处理好的去骨鸡腿肉上,均匀撒上海盐、黑胡椒碎、辣椒粉
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步骤3/5
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3.酱汁制作:生抽、蚝油、番茄酱、蜂蜜倒入碗中搅拌均匀,均匀刷在鸡腿肉的两面再从下往上卷起来~卷好以后鸡皮这一面是要在外面的
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步骤4/5
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4.卷好的鸡腿再用锡纸包裹,两边像卷糖果一样扭紧,放入提前预热好的烤箱(预热180度10分钟),180度烤20分钟
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最后一步
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5.取出除去锡纸,在鸡腿卷表面再刷上一层酱汁,放入烤箱再烤5分钟,就可以出炉了
1.鸡腿去骨后,如果肉一边厚一边薄可以用剪刀再修整一下,使整块肉看起来平整一些再开始制作,这样卷起来的大小会比较均匀
2.酱汁可以换成任意自己喜欢的口味:黑椒酱、香辣酱、蒜香酱等等
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-06
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