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轩的不重样早餐1110

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英子营养师

今日早餐吃：面包片、烤鸡腿、干贝鸡毛菜，鸡蛋、苹果 制作步骤： 1、鸡腿用奥尔良烤翅腌料腌制一晚，因为鸡腿比较大先用蒸锅蒸30分钟，再用空气炸锅195度烤10分钟，这样做超好吃 2、干贝煮10分钟，放一点火腿片（可以不放，单吃轩说太闲了，就放里面煮了）放入洗好的鸡毛菜（可以用刀切一下，整颗煮减少营养素流失） 3、面包片烤一下可以抹果酱、芝麻酱，直接吃也不错
食材清单 加入采购清单
吐司 2片
、
鸡腿 5只
、
鸡毛菜 150 克
、
干贝 10克
、
鸡蛋 1个
、
苹果 1/2个
烹饪步骤
小贴士

干贝比较咸汤里不用额外放盐了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-07

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