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低脂腌制鸡胸肉的做法

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低脂腌制鸡胸肉

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食材清单加入采购清单

孜然粉 1勺

、

胡椒粉 1勺

、

烧烤料 1勺

、

生抽适量勺

、

蚝油适量勺

、

蒜末 6瓣

、

鸡胸肉 2斤

、

韩式辣酱 1勺

、

照烧酱 1勺

、

红太阳烧烤料 1勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
把鸡胸肉上的黄色脂肪和筋膜去掉
步骤2/10 点击查看大图
用刀切成薄片
步骤3/10 点击查看大图
准备好各种料，蒜和姜打成末备用
步骤4/10 点击查看大图
鸡肉分装放5个袋子，加蒜末姜末，每个袋子里倒一勺料酒
步骤5/10 点击查看大图
我直接用的这个照烧酱，很好吃～没有的话，就换成一勺味极鲜➕一勺带糖或者蜂蜜➕一勺蚝油➕半勺老抽
步骤6/10 点击查看大图
韩式辣酱我用的图片上的，1勺就行。这个酱做烤肉大酱汤都很好吃～
步骤7/10 点击查看大图
奥尔良味的就是加一勺粉，鸡肉本身就有水，就可以把粉粉化开
步骤8/10 点击查看大图
一勺味极鲜➕半勺蚝油➕适量黑胡椒粉
步骤9/10 点击查看大图
草原红太阳牌的烧烤料很好吃！炒肉啊之类的都超棒！一勺烧烤料➕一勺味极鲜➕加点孜然粉就好啦
最后一步点击查看大图
放冰箱里腌起来，随用随取

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-17

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