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减脂餐必备低卡饱腹好吃不胖的茄汁玉米鸡胸肉

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厦门沙滩贝壳

分享一道酸甜开胃，茄汁浓郁，饱腹感极强，连汤汁都喝光， 减脂期间必吃的减脂餐低卡低脂的茄汁玉米鸡胸肉
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 一块
、
番茄 一个
、
玉米粒 适量
、
青豆 适量
、
料酒 1勺
、
玉米淀粉 1勺
、
黑胡椒 1小勺
、
调料汁
、
生抽 1勺
、
番茄酱 2勺
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-21

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