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刘畊宏女孩们都在吃的爆浆蔬菜饼，太掉肉了！ #享“瘦”夏天

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今天立夏！是的，没错，夏天来了，它真的来了！ 刘畊宏女孩们，刘畊宏男孩们！ 你们腰间的赘肉咔咔掉了吗？ 不管掉没掉，从现在开始，我们一起快乐减脂！✌ 这份酥脆爆浆的低脂蔬菜饼你值得拥有！既吃了菜，又吃了饭，还不长肉，简直赚翻了好嘛！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
圆白菜 300克
、
鸡蛋 2颗
、
橄榄油 10ml
、
孜然粉 5克
、
盐 5克
、
辣椒粉 10克
、
火腿片 4片
、
低脂芝士 2片
烹饪步骤
小贴士

减脂饮食小贴士： 1.多吃粗粮杂粮，例如玉米、紫薯，增加饱腹感 2.用优质白肉代替红肉，优质白肉指鱼肉等，红肉指猪肉等 3.要注意一些“脂肪刺客”，巧克力、坚果里的脂肪含量很高，减脂期要质疑避免哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-05

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