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减肥也吃的椰香软曲奇

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地球上的飒飒姐

谁说减肥不能吃「软曲奇饼干」 虽然市售的曲奇饼干热量特别的高，而且多油脂多碳水，是真心不适合多食用的一类甜点❌ 但是……只要多动动脑子，很多东西和食材都是可以去「平替」和「取缔」的，就像我今天分享的这款「椰香软曲奇饼干」就是把高热量的「黄油油脂」、「精细的白面」和「普通白砂糖」进行了「平替」和「取缔」既保证了「曲奇饼干」的外貌，又保障了「曲奇饼干」的风味，还坚持住了「低卡」这样一举N多得的美味甜点谁还能不爱呢❗ 参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
椰子面粉 40克
、
脱脂牛奶 45克
、
零卡糖 25克
、
全麦面粉 15克
、
脱脂奶粉 10克
、
车前洋子壳粉 5克
、
魔芋粉 5克
、
泡打粉 3克
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

⭕「椰香软曲奇饼干」 「热量309千卡」 （全程不加一滴油，饿的时候吃上两块喝点水，饱腹感立竿见影的强❗） ⭕一份是6块「软曲奇饼干」 每块热量「51.5千卡 」 食谱中我使用的是「海氏电烤箱」进行烘烤，我的温度和时间给出的是「海氏电烤箱」实际烘烤后的温度，具体温度和时间还是需要根据自己家中的烤箱进行实际调节❗

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-05

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