(盛夏刮油汤)苦瓜三宝汤
营养师tips～ 1️⃣苦瓜含有膳食纤维，可以阻止人体对脂类的吸收！ 2️⃣苦瓜中含有的维生素c，可以加速脂类的代谢；
-
步骤1/7
点击查看大图
苦瓜切块
-
步骤2/7
点击查看大图
用少量的盐腌制去除口味
-
步骤3/7
点击查看大图
为了节约时间，也可以把黄豆事先煮好
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量裙带菜
-
步骤5/7
点击查看大图
下入苦瓜炖煮
-
步骤6/7
点击查看大图
加入一勺味增量、在加入一勺盐
-
最后一步
点击查看大图
炖煮10分钟（熟黄豆。生黄豆炖煮30分钟）后，即可享受美味
建议大家把黄豆提前煮好，这样更节约做汤的时间哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-11
苦瓜三宝汤的相关分类
苦瓜三宝汤的相关推荐
-
懒人食谱：古法盐焗鸡腿
738124人看过 -
红萝卜炒腊肉腊肠
86309人看过 -
红薯咸蛋芥菜汤
30470人看过 -
冰爽黄皮柠檬青桔饮
91377人看过 -
气温持续30度，做碗五彩鸡丝凉面压压惊～
57220人看过 -
【秋日晨饮】火龙果奶昔
554005人看过 -
日食记 | 木瓜牛奶炖桃胶
192001人看过 -
#美味开学季#清炒菱角
160089人看过 -
大厨的牛排腌制 无需酱料就好吃的牛排
424010人看过 -
猴头菇炖鸡汤
1311765人看过 -
#我心中的冬日限定#冰山熔岩（减脂版）
143277人看过 -
鱼腥草
114842人看过
