(盛夏刮油汤)苦瓜三宝汤
营养师tips～ 1️⃣苦瓜含有膳食纤维，可以阻止人体对脂类的吸收！ 2️⃣苦瓜中含有的维生素c，可以加速脂类的代谢；
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步骤1/7
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苦瓜切块
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步骤2/7
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用少量的盐腌制去除口味
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步骤3/7
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为了节约时间，也可以把黄豆事先煮好
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步骤4/7
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加入适量裙带菜
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步骤5/7
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下入苦瓜炖煮
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步骤6/7
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加入一勺味增量、在加入一勺盐
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最后一步
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炖煮10分钟（熟黄豆。生黄豆炖煮30分钟）后，即可享受美味
建议大家把黄豆提前煮好，这样更节约做汤的时间哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-11
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