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鸡肉饼汉堡 健康实在

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刘东hsrq

汉堡爱好者也要追求健康了。全麦汉堡面包来一个，再加上自制的鸡胸肉蔬菜饼，少油少盐，非常健康。清淡口味吃惯了，就会自动远离高油高糖食品。
食材清单 加入采购清单
鸡胸（肉饼） 100克
、
鸡蛋 1个
、
白胡椒 5克
、
盐 10克
、
玉米淀粉 15克
、
全麦汉堡面包 一个
、
油 3汤匙
、
番茄酱 1勺
、
黄芥末酱 1勺
、
生菜50克 50克
、
橄榄油 1汤勺
、
莲藕 30克
烹饪步骤
小贴士

用竹扦插入鸡肉饼中，拔出竹扦，小洞中流出的汁液是清澈的，就说明鸡肉饼煎熟了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-12

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