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五分钟快餐食谱-蓝莓爆浆吐司煎蛋

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归家小厨

五分钟就能做超好吃的蓝莓爆浆吐司煎蛋，酸酸甜甜，营养丰富，孩子们超级爱！ 早餐吐司煎蛋是一道美食，主要食材是鸡蛋、吐司，加上野生蓝莓果酱、芝士片、香蕉，让整个煎蛋更加有食欲了，一起做起来吧！ 野生蓝莓是一种味道酸甜可口的水果，营养价值比较丰富。其中含有大量的花青素，适量的吃野生蓝莓，可以有效的缓解视力，促进局部血液循环，延缓机体衰老。 而且野生蓝莓中的维生素c、维生素b也比较丰富，含有大量的果酸和果糖，不但可以消除颜面部位的色斑，还可以营养神经，改善失眠多梦的状态，能够促进消化道内消化液的分泌，改善便秘。 参与活动: #蓓妮妈妈花样果酱灵感｜初夏甜蜜大放送#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
吐司 2片
、
蓓妮妈妈蓝莓果酱 30克
、
鸡蛋 2个
、
牛奶 100毫升
、
安佳芝士片 1片
、
香蕉 1根
、
盐 2克
、
白糖 2克
、
橄榄油 5克
烹饪步骤
小贴士

鸡蛋中加奶让鸡蛋，让鸡蛋更加嫩滑，加入香蕉泥和芝士片会让爆浆效果更加显著，吃起来很带感！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-22

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