是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

花椰八宝饭的做法

点击查看大图

花椰八宝饭

浏览 13.1万 · 收藏 3697

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

没有米的花椰八宝饭，健康营养无负担参与活动: #中小学生做饭指南#

食材清单加入采购清单

花椰菜 300克

、

冷冻蔬菜（玉米、青豆、胡萝卜） 200克

、

香菇（干） 4朵

、

三色藜麦 30克

、

橄榄油 10毫升

、

酱油 20毫升

、

香菇水 100毫升

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
锅内倒入10ml橄榄油
步骤2/8 点击查看大图
放入香菇丁进行煸炒，炒出香味
步骤3/8 点击查看大图
放入花菜进行煸炒
步骤4/8 点击查看大图
倒入冷冻蔬菜进行煸炒
步骤5/8 点击查看大图
倒入事先泡发香菇的香菇水100毫升
步骤6/8 点击查看大图
倒入事先煮好的三色藜麦，煸炒均匀之后盖上锅盖焖煮10分钟
步骤7/8 点击查看大图
倒入20毫升酱油，翻炒均匀即可出锅
最后一步点击查看大图
这道没有米的八宝饭，吃上一口肯定会爱上它

小贴士

三色藜麦在煮之前需要浸泡半个小时，需要用水冲洗这样可以洗去涩味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-22

换个做法

花椰八宝饭的相关分类

冰糖葫芦棒棒糖腊八粥腊八蒜雪花酥马蹄更多

花椰八宝饭的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许