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芝心鳕鱼帕尼尼

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归家小厨

意大利传统三明治—Panini(帕尼尼)。入口感觉外皮酥脆，烘烤过的微焦外皮与松软的面包恰到好处的融合在一起，浓郁可口的芝士及猪排让人回味无穷。唇齿间充盈回味着的芝士的味道，实在是一道叫人难以忘却的意式美味!今日份芝心鳕鱼帕尼尼，一起做起来吧！ 芝士又称“奶黄金”，除含有优质蛋白质外，还富含各种维生素、矿物质等。具有补钙、增强免疫力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、保护牙齿等功效。 鳕鱼的营养价值： 经常吃鳕鱼对人体有很多的益处。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等成分，可以为人体补充营养，经常食用，还可以提高呼吸系统及机体的免疫力； 鳕鱼中含有的镁元素，可以保护心脏和血管健康，对骨骼和肌肉的发育也有很好的促进作用；而且，鳕鱼还能够提高鼻粘膜的抵抗力，可以减少鼻炎的发生率。 鳕鱼还能活血，化瘀，止痛，对铁打损伤有一定的食疗作用。 参与活动: #第七届中国家庭烘焙料理大赛复赛进行中-料理组#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鳕鱼排 3块
、
安佳芝士碎 20克
、
安佳芝士片 1片
、
鸡蛋 1个
、
吐司面包 2片
、
黄瓜片 适量
、
盐 1克
、
黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-09-04

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