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低脂沙拉（2022.06.04）

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食材清单加入采购清单

鸡蛋 1个

、

生菜叶适量

、

时令水果适量

、

无骨鸡腿 1个

、

馒头片 2片

、

玉米粒适量

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡蛋煮熟拔凉，去皮后切块。
步骤2/8 点击查看大图
一根水果味玉米烀熟，取一部分搓成粒。
步骤3/8 点击查看大图
生菜叶洗净切丝。
步骤4/8 点击查看大图
红、黄油桃、草莓洗净后切块。
步骤5/8 点击查看大图
馒头片用手掰碎。如果有吐司面包，把面包边剪下来，用黄油煎一下更香更好吃。
步骤6/8 点击查看大图
无骨鸡腿事先腌制入味，用饼铛煎至两面金黄，改刀成条。
步骤7/8 点击查看大图
把所有食材码入容器里。
最后一步点击查看大图
用'五孔挤酱瓶'挤上沙拉酱，齐活了，一份营养丰富且低脂减肥的混合沙拉做好了，管不住嘴且爱美的女士敞开了吃吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-04

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