中餐减脂｜低卡鸡胸肉炒扁豆
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送给和我一样爱吃中餐热炒，不爱生吃草+菜叶子的你们！ 扁豆100克32千卡，甩开腮帮子吃！姐妹！ 鸡胸肉100克114千卡，是优质低脂的蛋白质哦～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1.鸡胸肉切丝，用少许盐+料酒腌制10分钟。
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步骤2/5
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扁豆切丝
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步骤3/5
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鸡胸肉炒变色后，倒入扁豆丝。
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步骤4/5
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扁豆炒变色后，倒入小半碗水，小火盖锅盖焖熟。水干了，扁豆就熟了～
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最后一步
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鸡胸肉里已经有盐了，这时加点儿蚝油调味就好！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-06
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