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减脂版麦乐鸡的做法

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减脂版麦乐鸡

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食材清单加入采购清单

鸡胸肉 400克

、

盐 4克

、

五香粉 4勺

、

黑胡椒粉 4勺

、

大蒜 2瓣

、

西兰花半个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把鸡胸肉和西兰花一起剁碎（可以用搅拌机）
步骤2/5 点击查看大图
加入大蒜，五香粉，盐和黑胡椒粉，在剁碎
步骤3/5 点击查看大图
把粉都均匀剁开
步骤4/5 点击查看大图
手弄湿，然后弄成块状，放入空气炸锅200度15分钟
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成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-19

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