是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

夏日刮油藜麦饭

浏览 1.3万 · 收藏 166
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

全食物日记减脂餐

营养师tips~ 藜麦是低脂肪低卡路里的食物，饱腹感也很强，是减脂期最好的食材之一，蛋白质含量也很丰富； 这道减脂餐，搭配动物蛋白虾仁，还有植物蛋白质鹰嘴豆，同时搭配纤维含量高的白玉菇和丝瓜，是一道很方便快手的一锅出减脂餐
食材清单 加入采购清单
丝瓜 250g
、
煮熟的鹰嘴豆 30g
、
虾仁 6颗
、
煮熟的藜麦饭 60g
、
白玉菇 50g
、
山茶油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-20

换个做法

夏日刮油藜麦饭的相关分类

香椿炒鸡蛋 香椿 槐花 菠萝咕咾肉 春笋 竹笋 更多

夏日刮油藜麦饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许