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粗纤维凉拌菜

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Carina-xc

夏天正是减肥的黄金期，本人也在减肥。所以特别秘制了这道粗纤维消脂凉拌菜，还是一道养生菜品哦！这道菜主要运用黑木耳的润燥，健脾，清肠的功效和含各种维生素的海带，减肥的洋葱，维C丰富的青椒，还有富含粗纤维的西芹调在一起，那减肥美容的功效就更不用说啦
食材清单 加入采购清单
海带 一小张
、
西芹 四棵
、
黑木耳 一小碗
、
洋葱 半棵
、
青椒 一根
、
蒜 四小瓣
、
橄榄油 两茶匙
、
盐 两小勺半
、
鸡精 一小勺
、
花椒油 两滴
、
芝麻油 两滴
、
醋 适量 依据个人口味
烹饪步骤
小贴士

青椒千万别选太辣的，胃会受不了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-08-12

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