在家自制低卡鸡胸肉蔬菜卷！减脂必备
浏览 2.2万 · 收藏 147
将做法保存到手机
在家自制低卡减脂蔬菜卷 敲快手，10分钟就搞定 好吃还不胖，快乐吃肉肉 上班族、减脂瘦身党get起来 【 低卡鸡胸肉蔬菜卷 】
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
圣农鸡胸肉1片
100g
、
鸡蛋2个
100g
、
番茄3片
60g
、
黄瓜半根
100g
、
生菜2片
15g
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
锅热倒入少许油，将鸡蛋煎熟备用，鸡胸肉提前解冻不用腌制，放入锅中煎5分钟左右至两面金黄
-
步骤2/4
点击查看大图
保鲜膜上依次铺上生菜，荷包蛋，西红柿，黄瓜条，鸡胸肉，然后整体卷起来包好
-
步骤3/4
点击查看大图
保鲜膜稍微包紧一点，之后对半切开，就可以开吃啦
-
最后一步
点击查看大图
参考物料
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-06
换个做法
鸡胸肉蔬菜卷的相关分类
鸡胸肉蔬菜卷的相关推荐
-
春日早餐/牛奶鸡蛋葱花饼
200339人看过 -
奶香玉米面粗粮松饼（超快一分钟早餐）
85603人看过 -
凉拌金针菇黄瓜
17598人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低脂低卡柠檬手撕鸡丝❗️
140365人看过 -
清蒸生蚝
8472905人看过 -
#美味开学季#减脂蔬菜鸡肉卷居然吃出烧烤味！低脂晚餐
175271人看过 -
鸡胸肉
244624人看过 -
清淡饮食首选——什锦米粉
37064人看过 -
#吃出健康，解决假胖#韭菜炒百叶丝
85730人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
250996人看过 -
#中小学生营养餐#夏日开胃早餐｜巨好吃的麻酱拌面
159426人看过 -
鸡胸肉蔬菜沙拉
69542人看过
