蒸龙趸
百度上看到的: 龙趸功效: 健脾养脾、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、抚平橘皮纹、养颜、抗衰老。 中医药特色 1、龙趸很好的药理效果 龙趸是一种名贵珍馐,肉质鲜,营养丰富。龙趸有着很好的药理功能能治疗高血压、高血脂、冠心病、心血管疾病。 2、龙趸可减肥 龙趸是低脂高蛋白产物,很适合是减肥一族的精品。 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
-
步骤1/15
点击查看大图
今天看到鱼档老板刚捞了一条龙趸鱼,特别新鲜,买了两斤
-
步骤2/15
点击查看大图
用水冲洗一下
-
步骤3/15
点击查看大图
沥干水分,放入玉米淀粉、盐、料酒
-
步骤4/15
点击查看大图
拌匀后腌制一会儿
-
步骤5/15
点击查看大图
放入姜丝拌匀,放入盘中
-
步骤6/15
点击查看大图
放入蒸烤箱或蒸锅中100度蒸10-12分钟
-
步骤7/15
点击查看大图
配料提前切好
-
步骤8/15
点击查看大图
锅中放油烧热,放入姜蒜、朝天椒炒出香味
-
步骤9/15
点击查看大图
放入小葱段
-
步骤10/15
点击查看大图
放入蚝油
-
步骤11/15
点击查看大图
放入蒸鱼豉油
-
步骤12/15
点击查看大图
关火拌匀
-
步骤13/15
点击查看大图
龙趸换个盘装好
-
步骤14/15
点击查看大图
淋上热油
-
最后一步
点击查看大图
趁热食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-08
蒸龙趸的相关分类
蒸龙趸的相关推荐
-
红烧茄子
71343588人看过 -
酸辣土豆丝
40566704人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47296084人看过 -
桂圆红枣汤
226467人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产##莲藕瘦肉花生汤
153207人看过 -
#硬核菜谱制作人#广式清蒸黄鱼
544969人看过 -
来自莆田的味道——兴化炒米粉
179493人看过 -
蜜汁鸡腿!尝了一口,停不下来啦!以后鸡腿都这样做!后悔做少了
2264747人看过 -
过了腊八就是年——快速做腊八蒜
1302178人看过 -
南瓜发糕
561397人看过 -
营养蒸出来~蒸豆角
356358人看过 -
蔬菜鸡胸肉饼
22017人看过