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三文鱼松饭团的做法

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三文鱼松饭团

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三文鱼松饭团，颜色好看营养丰富，特别受小朋友喜欢~ 配方的量做了两个大三角形饭团和三个小三角形饭团。参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

食材清单加入采购清单

米饭 250克

、

三文鱼鲜松 30克

、

胡萝卜 25克

、

西蓝花 35克

、

炒熟白芝麻一大勺

、

盐 1.5克

、

海苔条 5片

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材合照。
步骤2/7 点击查看大图
西蓝花和胡萝卜焯水，切碎备用。水里加点儿油可以让西蓝花保持鲜绿色。
步骤3/7 点击查看大图
米饭打散，放入胡萝卜碎和西蓝花碎。
步骤4/7 点击查看大图
加入馋熊同学三文鱼鲜松。
步骤5/7 点击查看大图
加入炒熟白芝麻和盐，拌匀。喜欢沙拉酱的也可以加点儿沙拉酱。
步骤6/7 点击查看大图
用三角形饭团模具压好饭团，包上海苔片。三文鱼饭团就做好啦。
最后一步点击查看大图
有蔬菜有蛋白质，营养均衡，特别受小朋友喜欢~

小贴士

也可以根据个人口味加一些沙拉酱之类的调味料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-08

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