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三文鱼虾素什沙拉

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涓涓小溪长流水

夏日也是锻练与减脂的好食光，刘畊宏女孩减脂饮食，减脂只是一种提倡健康生活方式不同，运动才能真正做到极致的生活状态， 也是一种动态中灵魂搭配，寻求饮食中的灵魂搭配，常言道三分练七分吃一点不假，减脂期的健康饮食极其重要， 选择食材：三文鱼和虾仁做沙拉，因为三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D，三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效，虾仁中营养价值同样丰富，学做刘畊宏女孩，日常勤奋跟练打卡，一日三餐也决不拉垮，并选用日常生活中常吃的蔬菜搭配色拉汁一拌成味道真好，选择美味汁营养寻求灵魂的满足与健康。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
三文鱼 300克
、
虾仁 100克
、
土豆 1个
、
胡萝卜 1/2根
、
黄瓜 1根
、
芒果 1个
、
莲子 20克
、
有所思柠檬沙拉汁 3勺
、
味达美葱姜料酒 1勺
、
沙拉酱 随意
烹饪步骤
小贴士

夏日里有好味，减脂营养均衡，健康生活才是刘女孩的最佳表现，添加食材各家都有喜欢吃，谢谢你的支持关注，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-15

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