莲藕花生酪
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藕中含丰富的钙磷钾、多种维生素、膳食纤维。特别适合夏季食用。 夏季吃藕，补益全身。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材，花生提前泡3-4小时，方便去皮
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步骤2/4
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所有食材放入破壁机中，加入700ml清水，选择『五谷浓浆』模式，喜欢甜的宝子，可以适当加点冰糖
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步骤3/4
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肉眼可见的细腻
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最后一步
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这个夏季，怎少的了它…
小贴士
喜欢浓香的姐妹，可以提前把花生烤熟，去皮，两种都可以一试，各有特色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-16
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