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凉拌黄瓜木耳

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花好月圆128

这是一道清爽可口，营养健康，无油少盐的一道凉菜，非常适合炎热的夏季食用，黄瓜热量低，糖分少，几乎不含脂肪，是所有瓜果蔬菜中含水分相对最高的一种。所以吃完黄瓜后会有明显的饱腹感和饱胀感，这样就会减少食物的摄入，从而达到减肥的效果。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
黄瓜 1根
、
黑木耳 1小把
、
香菜 1根
、
蒜 1瓣
、
味达美醇香米醋 1中勺
、
六月香辣椒酱 1中勺
、
六月鲜12克轻盐昆布酱油 1中勺
、
精盐 1小勺
烹饪步骤
小贴士

木耳用凉水泡发

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-17

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