无油茄子煲
减脂行动起来啊 素菜茄子出来来有肉肉的口感! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/20
点击查看大图
准备基本食材及调料
-
步骤2/20
点击查看大图
黄瓜滚刀切洋葱切块土豆削皮切块大蒜切片
-
步骤3/20
点击查看大图
肉肠切段牛肉丸划十字刀
-
步骤4/20
点击查看大图
大虾剪去虾枪虾脚虾须后挑出虾线
-
步骤5/20
点击查看大图
布茄对半切后滚刀切块
-
步骤6/20
点击查看大图
准备一个空碗,1勺味达美臻品蚝油
-
步骤7/20
点击查看大图
2勺六月鲜10克轻盐原汁酱油
-
步骤8/20
点击查看大图
再加1勺水搅拌均匀备用
-
步骤9/20
点击查看大图
珐琅锅热锅后加香肠和葱伴侣韩式辣椒酱,慢慢熬出肉肠本身的油脂
-
步骤10/20
点击查看大图
再加蒜片炒香
-
步骤11/20
点击查看大图
加入洋葱块炒香
-
步骤12/20
点击查看大图
再加入牛肉丸土豆炒1分钟
-
步骤13/20
点击查看大图
加入茄子块
-
步骤14/20
点击查看大图
再倒入调好的汁水
-
步骤15/20
点击查看大图
翻拌均匀后,加入1碗水,表面铺大虾
-
步骤16/20
点击查看大图
盖盖子中小火焖煮12-15分钟
-
步骤17/20
点击查看大图
揭盖翻拌均匀
-
步骤18/20
点击查看大图
表面撒酥豆,香菜和白芝麻
-
步骤19/20
点击查看大图
减脂大餐完成
-
最后一步
点击查看大图
比肉肉还好吃的无油茄子,一起刷脂吧!
咸淡可根据自家口味调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-23
无油茄子煲的相关分类
无油茄子煲的相关推荐
-
胡萝卜土豆烧牛腩#宴客拿手菜#
2451355人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#双椒蒸雄鱼鱼头
114744人看过 -
酸笋炒鱼#宴客拿手菜#
239511人看过 -
滋补猪肚鸡~附如何洗猪肚
36322人看过 -
#味达美年味小馆#剁椒鱼头
168326人看过 -
剁椒鱼头
6836219人看过 -
八寸古早蛋糕配方
14560人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#清热解毒又好吃~酿苦瓜
136668人看过 -
炸鱼
218105人看过 -
红烧鱼
2439348人看过 -
奶油蘑菇浓汤
45092人看过 -
红烧鸡爪肉
3067042人看过