减脂小零食-鸡胸肉片
其实不喜欢鸡胸肉片,总感觉跟狗子抢食似的,但没办法,便宜又好操作,腌制一下,随吃随做。
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉切片,洋葱切块,金针菇去根装一个大容器里调味,姜切三四片。加入盐适量,蚝油1甩,辣椒粉多点大概5勺,料酒1勺,生抽1勺,白糖1勺,再倒点食用油,戴上手套抓匀。
-
步骤2/6
点击查看大图
抓好的食材静置半小时入味。然后分成几份,一顿吃多少就分多少,保鲜膜保鲜袋封好冷冻,吃的时候直接煎或者烤制。今天拿出来一包尝下味道。
-
步骤3/6
点击查看大图
热锅凉油,小火。
-
步骤4/6
点击查看大图
鸡肉片慢慢滑开,慢慢煎,撒点芝麻。
-
步骤5/6
点击查看大图
煎到表面微焦,就装盘。
-
最后一步
点击查看大图
一股子烧烤店的味,如果不够辣还可以撒点蘸料。
三个鸡胸,分了五份,洋葱和金针菇又好吃有减脂,对健身人士友好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-23
鸡胸肉片的相关分类
鸡胸肉片的相关推荐
-
鸡胸肉
886887人看过 -
炒芥菜嘎达
58241人看过 -
清炒芥菜
61535人看过 -
姥姥的芥菜丝#花10分钟,做一道菜!#
278353人看过 -
盘龙丝瓜
12531人看过 -
南瓜可乐饼
87960人看过 -
【空气炸锅版】日式可乐饼
51577人看过 -
#开启观赛嗨吃局#羊蝎子高汤
108003人看过 -
#流感季饮食攻略# 腔骨芋头汤
157635人看过 -
瓠子豆腐饼 宝宝辅食微课堂
146027人看过 -
鸡胸肉炒丝瓜~
8977人看过 -
香炸土豆饼(失败的可乐饼)
333300人看过