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红枣小米燕麦粥的做法

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红枣小米燕麦粥

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小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

红枣 8颗

、

小米 50克

、

燕麦 50克

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备原材料红枣、小米、燕麦
步骤2/15 点击查看大图
红枣在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份备用
步骤3/15 点击查看大图
小米淘洗干净最重要的是不能有沙子
步骤4/15 点击查看大图
小米放入锅中倒入适量清水大火煮起来
步骤5/15 点击查看大图
小米煮至六成熟微微有一点点粘稠
步骤6/15 点击查看大图
放入燕麦改成中火慢煮
步骤7/15 点击查看大图
燕麦入锅后搅拌均匀
步骤8/15 点击查看大图
放入红枣煮至熟透
步骤9/15 点击查看大图
粥煮至完全粘稠即可出锅享用
步骤10/15 点击查看大图
美味可口的红枣小米燕麦粥装入容器中就大功告成了
步骤11/15 点击查看大图
红枣小米燕麦粥入口香浓微微有点甜
步骤12/15 点击查看大图
营养的早餐是每天都要有的噢
步骤13/15 点击查看大图
搭配早餐包和小黄瓜咸菜一起吃超级棒
步骤14/15 点击查看大图
红枣小米燕麦粥的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
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这样营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励哦

小贴士

小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。

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发布于 2022-07-24

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