烤薯角香肠洋葱
紫皮洋葱是我的最爱之一！ 因为她含有的花青素，是一种抗氧化能力比较强的植物化学物质，可以保护身体免受自由基的伤害，能够很好的预防衰老，可以起到美容养颜的功效。 而且她性温，味辛甘，可以杀菌、促进消化，还含有多种微量元素，实乃健身女孩的刚需之一！ 搭配土豆和香肠用空气炸锅低油低盐烤制，既能解馋，又能保证不摄入过多热量，爱美的女孩儿们放心吃吧！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/8
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恩施富硒小土豆是制作薯角的重要食材，做出来的薯角软糯鲜香，营养丰富。小土豆表皮清洗干净，无需削皮，沥干水备用。
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步骤2/8
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一个小土豆可以切6-8个薯角
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分成两份，一份可以放在食盒里冰箱冷冻保存。
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将切好的薯角放入盆中，均匀淋上橄榄油，撒适量健身调味料，用夹子拌匀。
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空气炸锅铺好专用纸，将拌好的薯角放进去，180度20分钟
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薯角在炸锅里滋滋作响时，我们切半个紫皮洋葱，两根香肠用刀在身上划斜纹
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步骤7/8
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炸锅到10分钟左右的时候，打开用夹子给薯角翻个身，再挪点儿地儿放入香肠和洋葱块儿
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最后一步
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烤制到香肠笑弯了腰，薯角烤成了古铜色，即可出锅。
搭配番茄酱和低脂沙拉酱开吃吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-24
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