不加一滴油！巨好吃的低脂蜜汁烤鸡腿
最近天天高温预警 在厨房少待一会儿是一会儿 空气炸锅版蜜汁烤鸡腿，巨简单 烤箱、微波炉也可以做哦 无油烟，一锅端，营养还齐全 全程不放油，超大手枪腿一个管饱 有汁有味，一口爆汁 【蜜汁烤鸡腿】
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步骤1/5
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土豆、洋葱切滚刀块，加入适量食盐、辣椒面、孜然粒（孜然粉）搅拌均匀，把土豆先放进空气炸锅
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步骤2/5
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之后放入手枪腿，无需解冻腌制，不用放油，200度15分钟左右，手枪腿翻面，放洋葱再烤5分钟
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步骤3/5
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土豆块和外面的炸薯角一个口感，外脆里糯，喜欢粉感的一定要试试
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步骤4/5
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手枪腿不辣，个头超级大，一只管饱过足瘾，甜甜香香的hin入味
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最后一步
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想要更方便的，可以把手枪腿用微波炉叮6分钟，热完直接开吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-26
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