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蒜香牛排

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豆粉草海

牛排营养丰富，蛋白质含量高。吃牛排也是 不错的减脂餐。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
牛排 1块
、
圣女果 3个
、
大蒜 1头
、
胡椒粉 少量
、
安佳黄油 10克
、
蚝油 1 勺
、
酱油 1 勺
烹饪步骤
小贴士

吃牛肉是有助于减重的。研究证明在节食的时候，进食同样热量的食物中包含红色肉类(指牛羊肉等)比不不包含的减重量大。牛排中的蛋白质有助于在节食过程中保持肌肉质量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-26

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