茄子夹杏鲍菇
减脂需要我们控制热量，也需要控制油脂的摄入，适量的不饱和脂肪酸有利于我们减脂，但是过多的食用饱和脂肪，而不做运动也会让我们的身体堆积脂肪，可以多吃一些多纤维的食物，有助于吸收脂肪，随着肠胃的蠕动，将过剩的“营养”排出体外 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材：茄子1个，杏鲍菇1个
-
步骤2/6
点击查看大图
将茄子一切为二改成花刀，底部不要切断，将杏鲍菇切成薄片夹在茄子里
-
步骤3/6
点击查看大图
水煮开后上汽蒸8分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
蒸好的茄子夹杏鲍菇摆一个灯笼的造型
-
步骤5/6
点击查看大图
淋上一勺六月鲜12克轻盐松茸酱油调个味道即可
-
最后一步
点击查看大图
不用油做的茄子也很好吃，又健康
茄子在蒸的时候不宜时间过久，否则不容易摆放造型
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-27
茄子夹杏鲍菇的相关分类
茄子夹杏鲍菇的相关推荐
-
羊杂汤
454301人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#青椒小炒肉
595703人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
1880139人看过 -
手掰青椒炒肉
4769314人看过 -
#年夜饭菜谱#从面饼开始制作：什锦披萨
142992人看过 -
珍珠糯米丸子#新年开运菜，好事自然来#
2111001人看过 -
鸡蛋吐司
22628人看过 -
麻婆豆腐
863984人看过 -
白菜粉丝丸子汤
1053056人看过 -
洋葱青椒炒虾仁
329675人看过 -
川菜经典：蚂蚁上树
4165581人看过 -
#中小学生做饭指南#槐花饼
164369人看过
