茄子夹杏鲍菇
减脂需要我们控制热量，也需要控制油脂的摄入，适量的不饱和脂肪酸有利于我们减脂，但是过多的食用饱和脂肪，而不做运动也会让我们的身体堆积脂肪，可以多吃一些多纤维的食物，有助于吸收脂肪，随着肠胃的蠕动，将过剩的“营养”排出体外 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材：茄子1个，杏鲍菇1个
-
步骤2/6
点击查看大图
将茄子一切为二改成花刀，底部不要切断，将杏鲍菇切成薄片夹在茄子里
-
步骤3/6
点击查看大图
水煮开后上汽蒸8分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
蒸好的茄子夹杏鲍菇摆一个灯笼的造型
-
步骤5/6
点击查看大图
淋上一勺六月鲜12克轻盐松茸酱油调个味道即可
-
最后一步
点击查看大图
不用油做的茄子也很好吃，又健康
茄子在蒸的时候不宜时间过久，否则不容易摆放造型
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-27
茄子夹杏鲍菇的相关分类
茄子夹杏鲍菇的相关推荐
-
香椿炒鸡蛋
248422人看过 -
#肉食者联盟#培根芝士番茄意面
1382225人看过 -
火锅底料百变做法之芋儿鸡腿
685375人看过 -
零失败❗️山药紫薯糕
309214人看过 -
炒面筋
464890人看过 -
香辣肉沫茄子煲
158018人看过 -
下饭菜豇豆烩茄子
559520人看过 -
#餐桌上的春日限定#酥脆苹果派（手抓饼版）
3935762人看过 -
茄子烧豆角
360462人看过 -
#夏日开胃餐# 简单美味快手&低脂低卡的咖喱鸡肉饭
250108人看过 -
#米饭最强CP#干煸四季豆—不用油炸也很美味
141930人看过 -
#换着花样吃早餐#玫瑰花苹果派（手抓饼版）
327524人看过
