茄子夹杏鲍菇
减脂需要我们控制热量，也需要控制油脂的摄入，适量的不饱和脂肪酸有利于我们减脂，但是过多的食用饱和脂肪，而不做运动也会让我们的身体堆积脂肪，可以多吃一些多纤维的食物，有助于吸收脂肪，随着肠胃的蠕动，将过剩的“营养”排出体外 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材：茄子1个，杏鲍菇1个
-
步骤2/6
点击查看大图
将茄子一切为二改成花刀，底部不要切断，将杏鲍菇切成薄片夹在茄子里
-
步骤3/6
点击查看大图
水煮开后上汽蒸8分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
蒸好的茄子夹杏鲍菇摆一个灯笼的造型
-
步骤5/6
点击查看大图
淋上一勺六月鲜12克轻盐松茸酱油调个味道即可
-
最后一步
点击查看大图
不用油做的茄子也很好吃，又健康
茄子在蒸的时候不宜时间过久，否则不容易摆放造型
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-27
茄子夹杏鲍菇的相关分类
茄子夹杏鲍菇的相关推荐
-
杏鲍菇
49223人看过 -
#巨下饭的家常菜#凉拌茄子
142044人看过 -
手撕凉拌杏鲍菇#单挑夏天#
892268人看过 -
酱汁杏鲍菇
36760693人看过 -
#美味开学季#日式茄子渍 凉拌茄子 肉沫茄子
142355人看过 -
凉拌芥菜头
1306人看过 -
伯爵松露巧克力
2479人看过 -
砂锅闷虾（快手版）
27人看过 -
椰香玄米太妃糖—嘎嘣脆！香迷糊了！
2208人看过 -
香辣炸鱼
646人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#黑松露香煎鳕鱼扒
7227人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#美国阿拉斯加黑鳕鱼炖豆腐
9598人看过
