低卡凉拌茄子，吃不胖抱盆造！
浏览 21.9万 · 收藏 3200 · 学做 2
将做法保存到手机
做法超简单，蒸一蒸，拌一拌，就能拥有美味的低卡低脂餐！ 不用炒不用炸，这完全是简单快乐的减脂餐，而且还巨好吃！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
1. 食材如图。
-
步骤2/4
点击查看大图
2. 调料汁：小米辣蒜末放碗中，加1勺蚝油，加2勺生抽，加3勺醋，加1勺辣椒油，最后搅拌均匀。
-
步骤3/4
点击查看大图
3. 茄条上锅蒸15分钟，挤干水分，再倒入料汁，搅匀就ok。
-
最后一步
点击查看大图
4. 酱酱，美味出炉啦！
小贴士
茄子种类都ok，细长茄子留皮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-28
换个做法
低卡凉拌茄子的相关分类
低卡凉拌茄子的相关推荐
-
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5811276人看过 -
凉拌茄子（减脂餐）
158440人看过 -
鱼香肉丝
6630676人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12245389人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10839171人看过 -
红烧排骨
30590259人看过 -
#巨下饭的家常菜#凉拌茄子
143910人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4349488人看过 -
肉末麻婆豆腐
1368949人看过 -
肉末茄子
7297012人看过 -
孜然火腿土豆丁
4156364人看过 -
家的味道，凉拌茄子
61409人看过
