减脂午餐!超赞的韩式鸡蛋酱鸡腿肉拌饭
火遍全网的韩式鸡蛋酱鸡腿肉拌饭 今天终于安排上了,而且做了一点升级 口感绝妙的灵魂在于会爆汁的鸡腿肉 外皮焦,嫩多汁,低卡高蛋白,减脂也能吃 做法敲简单,味道真真是无敌美味 强烈推荐大家一定要试试 【韩式鸡蛋酱鸡腿肉拌饭】
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步骤1/5
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调制酱汁:韩式辣酱2勺,番茄酱1勺,生抽1.5勺,糖0.5勺,香油1勺,搅拌均匀备用;圣农无骨鸡腿肉,半成品免腌制,解冻后两面煎至金黄5分钟左右,切块备用;鸡蛋加20ML清水搅拌均匀,热油滑入蛋液小火翻炒,蛋液凝固后倒入准备好的酱汁、水淀粉,煮至汤汁浓稠
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步骤2/5
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糙米饭平铺,一半浇上鸡蛋酱一半码上鸡腿肉,再撒些海苔碎
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步骤3/5
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鸡蛋酱甜辣浓郁,鸡腿肉丝丝入味,滑嫩多汁
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步骤4/5
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吃之前整体拌匀,啊呜一口超满足,秒杀外面餐厅里的拌饭
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最后一步
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参考物料,减脂期记得用糙米饭代替白米饭
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-28
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