减脂午餐！超赞的韩式鸡蛋酱鸡腿肉拌饭
火遍全网的韩式鸡蛋酱鸡腿肉拌饭 今天终于安排上了，而且做了一点升级 口感绝妙的灵魂在于会爆汁的鸡腿肉 外皮焦，嫩多汁，低卡高蛋白，减脂也能吃 做法敲简单，味道真真是无敌美味 强烈推荐大家一定要试试 【韩式鸡蛋酱鸡腿肉拌饭】
-
步骤1/5
点击查看大图
调制酱汁：韩式辣酱2勺，番茄酱1勺，生抽1.5勺，糖0.5勺，香油1勺，搅拌均匀备用；圣农无骨鸡腿肉，半成品免腌制，解冻后两面煎至金黄5分钟左右，切块备用；鸡蛋加20ML清水搅拌均匀，热油滑入蛋液小火翻炒，蛋液凝固后倒入准备好的酱汁、水淀粉，煮至汤汁浓稠
-
步骤2/5
点击查看大图
糙米饭平铺，一半浇上鸡蛋酱一半码上鸡腿肉，再撒些海苔碎
-
步骤3/5
点击查看大图
鸡蛋酱甜辣浓郁，鸡腿肉丝丝入味，滑嫩多汁
-
步骤4/5
点击查看大图
吃之前整体拌匀，啊呜一口超满足，秒杀外面餐厅里的拌饭
-
最后一步
点击查看大图
参考物料，减脂期记得用糙米饭代替白米饭
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-28
韩式鸡蛋酱鸡腿肉拌饭的相关分类
韩式鸡蛋酱鸡腿肉拌饭的相关推荐
-
减脂午餐！鲜嫩多汁的川味鸡排饭
29629人看过 -
全民网红白萝卜丝煎蛋汤 ✅适合月龄18+婴幼儿
2003474人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1047105人看过 -
一周减脂午餐
41879人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18662428人看过 -
凉拌笋尖
95224人看过 -
#春天的鲜味#油焖笋
199060人看过 -
素炒笋尖
15979人看过 -
油焖笋尖
41358人看过 -
减脂餐
8825人看过 -
#一蔬一饭皆告白#豆干炒笋尖
157136人看过 -
减脂健康的午餐
88472人看过
