香煎黄花鱼柳
夏季减肥一定要补充足够营养,鱼肉含有丰富蛋白质,用最简单的烹饪方式,美味健康还不长肉! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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                                                步骤1/7
                                                                                                    
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                                                步骤2/7
                                                                                                    
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                                                步骤3/7
                                                                                                    
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                                                                        滴入适量料酒涂抹均匀,表面挤上一层海盐黑胡椒粉腌制10分钟 
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                                                步骤4/7
                                                                                                    
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                                                步骤5/7
                                                                                                    
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                                                步骤6/7
                                                                                                    
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                                                最后一步
                                                                                                    
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-29 · 山东省
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