减脂土豆泥
土豆是减脂经常会吃到的一种蔬菜，热量低也是主食有一定效果。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/14
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/14
点击查看大图
土豆切片蒸熟
-
步骤3/14
点击查看大图
红萝卜擦沫
-
步骤4/14
点击查看大图
土豆压泥
-
步骤5/14
点击查看大图
加红萝卜沫
-
步骤6/14
点击查看大图
加黑胡椒酱油
-
步骤7/14
点击查看大图
拌匀
-
步骤8/14
点击查看大图
搓小球
-
步骤9/14
点击查看大图
上锅蒸三分钟
-
步骤10/14
点击查看大图
葱辣椒切沫
-
步骤11/14
点击查看大图
然后加酱油麻油调汁
-
步骤12/14
点击查看大图
淋上即可
-
步骤13/14
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
来一个
土豆泥可以减肥，主要是因为土豆本身的热量是比较低的，食用之后不会在人体内堆积过多的热量导致身体肥胖，土豆当中的膳食纤维和微量元素能促进人体毒素的排出，有益于消化吸收，且还能补充人体所需的淀粉，糖类等营养物质，它能增加人体肠胃的饱腹感帮助减少食物的摄入，能起到辅助减肥的作用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-29 · 四川
减脂土豆泥的相关分类
减脂土豆泥的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
395459人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#轻食低卡甜椒炒鸡胸肉
3148913人看过 -
自制奶酪，用勺子挖着吃
180432人看过 -
一人食～牛筋丸煮粉丝#餐桌上的春日限定#
244948人看过 -
蚂蚁上树（肉末粉丝）
843567人看过 -
腌生姜
241404人看过 -
海蛎煎蛋#童年不同样，美食有花样#
503695人看过 -
芋儿鸡
19161人看过 -
瘦身沙拉
428489人看过 -
烤红虾
26993人看过 -
开胃西瓜皮
19853人看过 -
简易版泡菜～姜
231920人看过
