网红酸辣两样藕片and虾仁
努力变美变瘦 努力最大的意义： 在于谋求更多的选择权， 储蓄更多的安全感， 让内心不失控，生活不失序。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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藕片放锅里煮熟
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步骤3/8
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放入酸辣汁
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步骤4/8
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放虾仁
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步骤5/8
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放入香菜
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步骤6/8
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煮熟过凉水
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步骤7/8
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放入盆中搅拌均匀
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最后一步
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酸酸辣辣味道美美。
想要减肥需要以管住嘴以及迈开腿为原则，调整自己的饮食，积极进行运动。
减肥期间饮食上尽量吃一些低热量食物，比如蔬菜，包括青菜、芹菜、西蓝花、娃娃菜、上海青等，也可以吃一些低糖水果，比如苹果、樱桃、柚子等。减少高热量食物的摄入，比如肥肉、黄油、奶酪等。
减肥期间还应每天坚持进行半小时以上的运动，比如跳绳、游泳、打篮球等，运动可以加快全身血液循环的速度，从而加快脂肪燃烧，起到一定辅助减肥的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-01 · 辽宁省
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