轻食酸辣藕片
藕是餐桌美食，藕营养丰富口感好。藕含有维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/8
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备好食材
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步骤2/8
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藕切片
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步骤3/8
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蒜辣椒切好
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步骤4/8
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锅里烧水煮藕煮三分钟左右捞出来
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步骤5/8
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等凉放入酸辣汁
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步骤6/8
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加蒜辣椒泡上二小时以上
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
莲藕含糖量不高，同时含有大量膳食纤维，帮助肠道运动，清理肠道，含有高纤维的食物，可以增加胃肠蠕动，方便排便，达到一定的减肥效果 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-01 · 四川
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