三文鱼黑椒意面
美味可口的三文鱼黑椒意面,快烹美食,营养丰富,深海蛋白营养餐,健身减肥上上选! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/10
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三文鱼,洗干净沥干水份,加少许盐、黑胡椒碎粒,两面均匀涂抹,腌制十五分钟!
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步骤2/10
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锅中水烧开,煮意面,在放入少许盐和鸡精调味!
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步骤3/10
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煮至完全熟透(意面比较难煮一点),剩少许水,半湿的状态下,关小火!
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步骤4/10
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不粘锅慢火煎鸡蛋!(用了模具,随意不用也行啊!)
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步骤5/10
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加入黑椒酱翻炒均匀!
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步骤6/10
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把黑椒意面取出备用!
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步骤7/10
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锅中水烧开,加入适量油和盐,焯熟西兰花,然后取出、沥干水份备用!
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步骤8/10
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平底不粘锅倒入适量玉米油,开中火,油热后,放入腌好的三文鱼排煎至金黄!
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步骤9/10
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翻另一面煎至金黄,出锅后,滴入柠檬汁即可!
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最后一步
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三文鱼黑椒意面,摆盘开吃!
三文鱼排,肉质鲜嫩、不油腻、有着淡淡的鱼肉鲜香!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-09 · 广东
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