减脂餐炒三丁
鸡胸肉低脂低卡高蛋白,黄瓜清脆可口,土豆又有较高的营养价值,这三种食材组合很适合减肥,好吃不胖 参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#
-
步骤1/16
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/16
点击查看大图
将鸡胸肉洗净,切成丁土豆洗净,削皮,切成丁黄瓜洗净,切成丁
-
步骤3/16
点击查看大图
鸡肉丁加入1勺玉米淀粉
-
步骤4/16
点击查看大图
1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油
-
步骤5/16
点击查看大图
搅匀腌制10分钟
-
步骤6/16
点击查看大图
炒锅烧热,多加一些多力压榨玉米油
-
步骤7/16
点击查看大图
下土豆
-
步骤8/16
点击查看大图
煎至焦黄盛出
-
步骤9/16
点击查看大图
下鸡肉炒至九成熟盛出
-
步骤10/16
点击查看大图
炒锅留少许底油,下蒜末炒香
-
步骤11/16
点击查看大图
下鸡肉丁+土豆丁+黄瓜丁翻炒均匀
-
步骤12/16
点击查看大图
加入1勺生抽+1勺老抽+少许盐+少许鸡精
-
步骤13/16
点击查看大图
大火翻炒均匀上色
-
步骤14/16
点击查看大图
出锅
-
步骤15/16
点击查看大图
鲜嫩爽口又美味
-
最后一步
点击查看大图
又低卡低脂,好吃不胖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-11 · 福建
炒三丁的相关分类
炒三丁的相关推荐
-
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9204146人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73772470人看过 -
干锅土豆片
4041636人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6361114人看过 -
孜然火腿土豆丁
4113519人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
12069551人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16813875人看过 -
凉拌腐竹
3765663人看过 -
香肠土豆焖饭
2947850人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5592492人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
208862人看过 -
#养生打卡#清炒荷兰豆
175008人看过