神粥二号,减肥期首先粥
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1.准备好以上配料2.具体数值可以参考我的,也可以根据自己喜好添加3.不在减脂期的可以用米代替燕麦
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步骤2/4
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1.虾仁直接下锅炒香2.放入所有蔬菜小火炒至断生
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步骤3/4
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1.加清水没过食材,+入盐调味2.加入燕麦小火焖煮10分钟
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最后一步
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水量把握不好的,中间多看一看锅不要糊了浓稠即可
小贴士
个人口味不同,虾仁可以炒下捞出,最后焖的时候再+进去也行,不要拘泥于我的步骤,活学活用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-18 · 河南
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