低卡又好吃的 西兰花鸡胸肉
还在纠结炒西兰花要不要焯水吗,这个做法简单快捷,不仅能最大程度的保留它的营养成分,还能很入味,鸡肉也不会发柴 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
-
步骤1/14
点击查看大图
西兰花分成小朵清洗干净
-
步骤2/14
点击查看大图
葱姜蒜少许红辣椒
-
步骤3/14
点击查看大图
鸡胸肉改刀切成丁
-
步骤4/14
点击查看大图
加入适量料酒,黑胡椒,淀粉,油翻拌均匀
-
步骤5/14
点击查看大图
腌制5分钟
-
步骤6/14
点击查看大图
冷锅热油放入鸡胸肉
-
步骤7/14
点击查看大图
翻炒至肉色微黄
-
步骤8/14
点击查看大图
加入葱姜蒜,红辣椒
-
步骤9/14
点击查看大图
下入西兰花
-
步骤10/14
点击查看大图
加少许清水
-
步骤11/14
点击查看大图
盖盖闷两分钟
-
步骤12/14
点击查看大图
出锅前加适量生抽 蚝油调味儿
-
步骤13/14
点击查看大图
翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
这个做法有点像焖菜,能最大限度的保留西花中的营养,成熟度刚刚好,口感一级棒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-25 · 河南省
西兰花鸡胸肉的相关分类
西兰花鸡胸肉的相关推荐
-
超级好吃 清蒸鱼
27869人看过 -
新疆过油肉拌面,不允许你没吃过!
95457人看过 -
珍珠雪花丸子
49352人看过 -
#中秋节还可以这么过# 爆炒牛肉
207123人看过 -
好吃不长肉——西兰花鸡胸肉
368302人看过 -
#我们约饭吧#最好吃的冬瓜做法已找到,做法超简单
258332人看过 -
油淋菜心
2352320人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#家常鱼香豆腐
368934人看过 -
“鱼香”茄子
15203人看过 -
#美食说出“新年好”#炸耦合
256981人看过 -
减肥低脂西兰花虾仁土豆泥❗️最好吃没有之一
193822人看过 -
烧二冬
175560人看过