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鸡蛋番茄沙拉三明治

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一款快手低脂营养丰富的早餐三明治，用圣迪乐可参与活动: #第七届中国家庭烘焙料理大赛复赛进行中-料理组#

食材清单加入采购清单

圣迪乐鸡蛋 3颗

、

吐司 2片

、

小番茄 3～5个

、

零卡蛋黄酱 2勺

、

辣椒汁 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好简单的食材
步骤2/9 点击查看大图
圣迪乐鸡蛋煮8～10分钟，煮至蛋黄全熟
步骤3/9 点击查看大图
小番茄切片备用
步骤4/9 点击查看大图
煮好的鸡蛋用冷水冲洗后蛋壳会变得容易剥
步骤5/9 点击查看大图
分离鸡蛋黄和蛋白
步骤6/9 点击查看大图
加入两勺左右蛋黄酱
步骤7/9 点击查看大图
加入一勺原味辣椒汁，喜辣的可以多加一点，不太能吃辣的少加一点点提味即可。
步骤8/9 点击查看大图
所有食材都准备就绪后开始组装三明治；铺一张大大的保鲜膜，放上土司片，将调好的鸡蛋沙拉铺满整片吐司，中间夹上小番茄片，再抹一层鸡蛋沙拉，盖上另一片吐司，最后用保鲜膜将三明治包裹起来。
最后一步点击查看大图
对半切开的三明治是不是很有食欲呢一份营养全面的三明治开启元气满满的一天哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-04 · 上海市

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