西兰花炒木耳
西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素，有增强自身免疫力的作用，能促进肠道蠕动、提高消化能力。 黑木耳中的膳食纤维、胶质含量丰富，具有养胃润肠的功效，能够降低血液粘稠度，预防血栓形成及防治动脉硬化，还有增强机体细胞的免疫功能。 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
-
步骤1/11
点击查看大图
西兰花焯水
-
步骤2/11
点击查看大图
泡发好的黑木耳去根后焯水
-
步骤3/11
点击查看大图
捞出沥干水份备用
-
步骤4/11
点击查看大图
大蒜切碎
-
步骤5/11
点击查看大图
锅中放油烧热，放入蒜末炒香
-
步骤6/11
点击查看大图
放入西兰花和木耳
-
步骤7/11
点击查看大图
放入酱油
-
步骤8/11
点击查看大图
放入蚝油
-
步骤9/11
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤10/11
点击查看大图
装盘食用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-06 · 广东省
西兰花炒木耳的相关分类
西兰花炒木耳的相关推荐
-
红烧猪蹄
26637345人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5570116人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77877334人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
27143553人看过 -
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿
6037888人看过 -
西兰花拌木耳
578560人看过 -
爆炒猪肝
19610216人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#花菜炒肉
241423人看过 -
健康水煮虾（懒人菜系列）
665184人看过 -
#挪威三文鱼#西兰花木耳番茄炒蛋
137173人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 西兰花炒香菇
161307人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6676833人看过
