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鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉

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开心123jiajia

减脂餐不一定就是不吃饿瘦的，合理的饮食搭配才能科学减肥，鸡胸、藜麦、鸡蛋、虾仁、蔬菜该有的营养都包括在内了，数量不一定多种类可以多。 参与活动: #第七届中国家庭烘焙料理大赛复赛进行中-料理组#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
圆生菜 两片叶子
、
苦菊 适量
、
小红果 5个
、
鸡胸肉 半块
、
鸡蛋 一个
、
虾 8个
、
沙拉酱 适量
、
藜麦 两大勺
、
黑胡椒碎 适量
、
生抽 半勺
、
蚝油 半勺
、
白胡椒 适量
、
食用油 一勺
、
盐 2克
、
西蓝花 三四朵
烹饪步骤
小贴士

生菜根据个人口味来选择种类不限，喜欢坚果的也可以放一点，鸡胸肉也可以换作牛排、鱼柳，大家可以任意搭配。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-07 · 山东省

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