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减脂晚餐

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好吃健康又减脂

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30~60分钟 | 配菜(中级)

鲜虾半斤

、

豆腐 2块

、

娃娃菜 1小个

、

番茄 2个

、

木耳适量

、

菌菇适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
把所有食材洗干净，虾去虾线，番茄切好备用
步骤2/8 点击查看大图
先煎豆腐
步骤3/8 点击查看大图
煎至两面金黄捞出备用
步骤4/8 点击查看大图
把虾连壳爆香，逼出虾油，也可以剥虾仁就省略这一步了
步骤5/8 点击查看大图
再倒入番茄炒出番茄酱后倒入适量开水
步骤6/8 点击查看大图
水开倒入其余配菜
步骤7/8 点击查看大图
煮到大白菜软了就可以加点盐和胡椒粉，出锅
最后一步点击查看大图
好吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-14 · 广东省

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