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蒜蓉耗油西兰花的做法

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蒜蓉耗油西兰花

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非常简单快手滋味又足的一道健康菜品。营养美味。搭配味达美初榨生抽和味达美臻品耗油，美味加倍哦参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆为团圆添美味#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花 1个

、

虾仁 8个

、

味达美初榨生抽 1勺

、

味达美臻品耗油 1勺

、

水淀粉 1勺

、

料酒 1勺

、

大蒜 2瓣

、

盐 4克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
西兰花用盐水泡一会，沥干
步骤2/9 点击查看大图
焯水
步骤3/9 点击查看大图
虾仁腌制一会，平底锅煎熟
步骤4/9 点击查看大图
准备好料汁：一勺味达美初榨生抽，一勺耗油，一勺水淀粉，半碗清水搅匀备用
步骤5/9 点击查看大图
下蒜末爆香
步骤6/9 点击查看大图
放入西兰花和虾仁炒一会
步骤7/9 点击查看大图
加入调好的料汁
步骤8/9 点击查看大图
大火翻炒几下就好啦
最后一步点击查看大图
一道美味营养比肉还好吃的西兰花就炒好了。一定要试试

小贴士

焯水时加一点盐，可以保持蔬菜翠绿

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-18 · 辽宁

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