果仁菠菜
果仁菠菜是一道营养又很有特色的菜肴，营养丰富，实在搭配颜色漂亮，它所使用的食材果仁和菠菜都具有很高的营养价值，菠菜中最引以为傲的就是丰富的铁，它可以显著改善缺铁性贫血，让面色更加红润光泽。 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
-
步骤1/11
点击查看大图
菠菜摘洗干净
-
步骤2/11
点击查看大图
用水焯一下
-
步骤3/11
点击查看大图
加入一勺盐焯半分钟捞出
-
步骤4/11
点击查看大图
放入凉水中过凉
-
步骤5/11
点击查看大图
控水捞出放入盘中
-
步骤6/11
点击查看大图
加入蒜末
-
步骤7/11
点击查看大图
加入精盐
-
步骤8/11
点击查看大图
加少许白糖提鲜，加入米醋，拌匀
-
步骤9/11
点击查看大图
另起油锅将花生米炸熟炸香
-
步骤10/11
点击查看大图
炸好的花生米晾凉后放入菠菜盘中
-
最后一步
点击查看大图
拌匀即可食用
焯菠菜水中加一勺盐，菠菜的颜色更碧绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-24 · 辽宁
果仁菠菜的相关分类
果仁菠菜的相关推荐
-
地三鲜
35330085人看过 -
果仁菠菜
5665842人看过 -
蚝油生菜
32123091人看过 -
快手凉拌菜系列-凉拌菠菜
10053739人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1344898人看过 -
#元宵节美食大赏#果仁菠菜
178046人看过 -
香煎豆腐（五分钟快手美食）
2574711人看过 -
#春天肉菜这样吃#蚝油生菜
9966617人看过 -
干锅菜花
1644309人看过 -
10分钟爽口凉拌菜之果仁菠菜，香脆开胃，下酒菜必备呦！
714278人看过 -
红烧茄子
71610432人看过 -
红烧鱼
22693949人看过
