蒜蓉西蓝花
西蓝花维生素C含量极高，有利于人体的生长发育，增强人体免疫功能，还可以润肠通便 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
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步骤1/9
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西兰花掰成小块，用洗米水浸泡，然后清洗干净。
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步骤2/9
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锅内加入适量清水，水开后加入西兰花焯水。
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步骤3/9
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同时加入一勺食用油
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步骤4/9
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在加入适量食用油蒜末爆香。
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步骤5/9
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加入西兰花翻炒一分钟，然后加入一勺蚝油翻炒
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步骤6/9
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加入适量清水
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步骤7/9
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最后加入一勺生抽，搅拌均匀后就可以出锅了。
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步骤8/9
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装入盘中
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最后一步
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完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-30 · 浙江省
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